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Heiße Rolle


Wärme lockert die Muskulatur
und entspannt die Seele

Der tief entspannende Effekt tritt auf, durch die milde Wärme und sanftes, leicht massierendes Rollen der mit heißem Wasser getränkten Handtücher auf den verspannten Muskelpartien.

Besonders gut eignet sich diese Technik für den Schulter-Nackenbereich und den Rücken.

Man benötigt für diese Anwendung zwei bis drei Frotteehandtücher in der Größe von ca. 50 x 100 cm. Diese werden zu einem Trichter gerollt und mit heißem Wasser gefüllt.

  • Dauer der Anwendung: ca. 10 bis 15 min
  • auch in Kombination mit einer Massage möglich
  • Nachruhe wird empfohlen
Vorbereitungen
  • zwei bis drei geeignete Frotteehandtücher (bringe ich ggf. mit)
  • eine Möglichkeit zum bereiten von etwa einem Liter heißen Wassers